产后如何恢复身材 这几种现象说明宝宝入盆了准妈你准备好了没有?

我们都知道胎宝宝入盆就预示着分娩的临近,也有很多准妈妈迫切的问到:胎宝宝什幺时候会入盆?入盆是什幺感觉?入盆多久后会生?胎宝宝迟迟不入盆该怎幺办?带着问题,韵妈



我们都知道胎宝宝入盆就预示着分娩的临近,也有很多准妈妈迫切的问到:胎宝宝什幺时候会入盆?入盆是什幺感觉?入盆多久后会生?胎宝宝迟迟不入盆该怎幺办?带着问题,韵妈就带大家来聊聊关于胎宝宝入盆的相关问题,希望可以帮到各位小主们~

产后如何恢复身材 这几种现象说明宝宝入盆了准妈你准备好了没有?

什幺是入盆?

当妊娠进入尾声时,胎宝宝已经在默默地为出生做准备了。胎宝宝在羊水和胎膜的包围中,以头朝下、臀朝上、全身蜷曲的姿势等待着。在分娩之前,他要做的第一件事,就是使他的头部通过母体的骨盆人口进入骨盆,从而使他的位置得到确定,这就是医学上所说的“入盆”。可以说,人盆是分娩的前奏。

孕妈妈什幺时候入盆?

正常情况下,胎头一般在预产期前1~2周入盆。此时胎头下降,子宫底【子宫底部其实是子宫的最上面,子宫是倒置的,宫口在下,宫底在上。】降低,对胃部的压迫和膈肌的上抬有所减轻,因此,准妈妈往往会有一种轻松感,食欲增加,呼吸通畅,活动时也觉得较轻松。如果胎头过早入盆,有发生早产的危险。胎头入盆的时间与准妈妈活动、胎次等有关系。准妈妈活动较多,初次生产的孕妈妈入盆时间可能稍早;二次生产的孕妈妈往往临产后才入盆。

入盆是什幺感觉?

胎儿入盆早晚的问题是因人而异的,有时候宝宝到了预产期还没有入盆,也有的宝宝34周左右就入盆了。孕妈妈平时要多走动,这样有利于生产,也有助于宝宝提早入盆。

入盆之感觉篇:

1、胎儿入盆时无特殊的感觉,可能会发现肚子下垂了一些。

2、小腹出现下坠感,伴有轻微痛感。

3、下体胀痛,明显觉得胎儿往下走。

4、胎头入盆后宫底会下降。

5、胎儿入盆后,对胃、心脏、肺等器官挤压减弱,准妈妈会比较舒服,但是可能容易出现尿频尿急、便秘、腰腿疼痛等情况,从而影响睡眠。

(韵妈当时入盆时就听到清脆的摩擦声,还把自己吓了一大跳,激动ing~)

产后如何恢复身材 这几种现象说明宝宝入盆了准妈你准备好了没有?

胎宝宝入盆后多久会分娩?

一般初产妇人盆后2~3周就可能分娩,而生过孩子的经产妇则往往入盆后马上分娩。胎儿是否已经入盆,要经过医生产前详细检查才能确定。

当胎儿入盆时,不少初产妇常常感到腹部阵阵发紧和坠痛,觉得腹中的胎儿正在往下降,于是便兴师动众地赶往医院。

其实这种情况并不是临产前的征兆,其主要区别首先是宫缩的时间短,常常不足半分钟;其次是宫缩不规则,力量也比较弱。因此,常被人们称为“假临产【简介在分娩前2-3周,孕妇会自觉轻微腰酸,有较频繁的不规律宫缩。】”。但不管怎幺说,入盆意味着分娩的临近,孕妇可以根据这个信号做好各方面的准备,迎接宝宝的到来。

胎儿入盆后并不能说马上就要开始分娩,但胎头入盆后因为对宫颈压迫,有可能会诱发宫缩,所以在没接近预产期之前,要适当控制运动时间。

促进胎头入盆操来助力!

随着孕期的增长,预产期越来越近了,胎宝宝日渐发育成熟,正常情况下,一般的胎宝宝头部也渐渐地进入到骨盆,随着头部的下降,胎宝宝很快就要降生了。可有时候也会有些意外的情况,如准妈妈的骨盆太小、胎宝宝的头部太大等原因,导致胎宝宝的头部在此时还没有进入骨盆。

为了帮胎宝宝一把,促进分娩,此时准妈妈可以抓紧时间做一些促进抬头进人骨盆的体操。今天韵妈就来介绍一些相关的体操,具体如下:

1.划腿运动

(1)准备好一张椅子,站在椅子旁。

(2)扶椅背.右腿同定。左腿划圈。

(3)持续10秒后还原姿势。

(4)手扶椅背,左腿固定,右腿划圈.坚持10秒。

(5)重复以上的动作5次。

目的: 这组运动能使准妈妈的腿部肌肉和腿部关节得到很好的锻炼,增强肌肉的力量和关节的灵活性,同时也能锻炼到骨盆,能帮助胎宝宝顺利进入骨盆。

2.腰部运动

(1)准备好一张椅子,站在椅子旁。

(2)手扶椅背,缓缓吸气,同时手臂用力。

(3)脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背。

(4)慢慢呼气,手臂放松,脚还原。

(5)重复以上的动作。

目的:这组动作主要能锻炼腹部和腰部周围的肌肉,同时对于促进胎宝宝顺利入盆也是有很多帮助的。

3.骨盆运动

(1)准备好一张舒适的垫子,站在垫子旁。

(2)身体慢慢向下,双手双膝着地,吸气,弓背:

(3)吐气,抬头.同时上半身尽量往上抬。

(4)重复以上的动作8次。

目的:这组动作看起来很简单但却是非常实用的,对于促进胎宝宝进入骨盆很有帮助,孕妈妈不妨试试,但是要注意劳逸结合,以免引起身体不适。

越是到了孕后期,准妈妈越是要打起十二分精神,要避免过于紧张的情绪,并且做好产前检查及分娩准备,随时迎接宝宝的到来吧~