产后衰老,每天做二至三次,双腿恢复双腿恢复

随着年龄的增长,人体皮肤老化、干涩、粗糙、失去弹性、角质层增厚,所以需要美容护扶品加以营养,延缓衰老。女性阴部也不例外,因为婚姻和生育,阴道会变得松弛,阴道弹性纤维断裂后,阴道口扩



随着年龄的增长,人的皮肤会老化,变干,变粗糙,失去弹性并使角质层变厚。 因此,需要营养美容产品来延缓衰老。 女性生殖器也不例外。 由于结婚和分娩,阴道会变得松弛。 阴道的弹性纤维断裂后,阴道口会扩张,阴道壁变脆变薄。 性伤害。 由于生殖器中弹性纤维网络的断裂和萎缩,生殖器周围神经的敏感性降低并变得乏味,从而导致性冷淡,性交性交疼痛疼痛 【 性性交疼痛 痛苦是指 Fu。 】等。

进行骨盆肌肉锻炼有助于锻炼阴道,肛门括约肌和骨盆底肌肉的收缩力。 分娩后一天可以做两到三遍,每次15分钟。 具体方法:深吸气,收紧肛门十到十五秒,然后深呼吸,放松肛门,然后重复。

水平运动可改善阴道松弛力

仰卧在床边,将臀部放在床边 床,并在空中伸直双腿,请勿触摸地面。 用两只手抓住床的边缘以防止打滑。 闭上双腿,慢慢抬起,使身体靠近,并伸直膝盖。 当双腿抬高到身体顶部时,请用两只手支撑双腿,使其靠在腹部上并保持膝盖笔直。 然后,慢慢放下,双腿恢复到原始姿势。