苹果是美容产品,可以减肥 苹果可以吃的不一样 美丽能振奋精神,促进睡眠

尤其是对于失眠的人员帮助睡眠有一定的功效。 用这些食材一起搭配,做成红糖苹果百合莲子羹,好吃又营养,美容养颜,宁心安神,养心促睡眠,人越来越年轻了。将银耳、百合和莲子一起倒入养生杯

苹果是很好的美容产品,不仅能减肥,还能让皮肤光滑细嫩。苹果是低热量食物,每100克只产生60千卡;苹果中的营养成分是可溶性的,容易被人体吸收,因此被称为“活水”,有利于溶解硫,使皮肤光滑细嫩。

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苹果中的维生素C是心血管系统的守护神,是心脏病患者的健康元素。吃苹果多的人比不吃或少吃苹果的人患感冒的可能性小得多。因此,一些科学家和医生称苹果为“全方位健康水果”或“全科医生”。空气污染很严重。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能,保护肺免受空空气中灰尘和烟雾的侵害。

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莲子具有健脾止泻、止嗳气、补肾固精、养心安神的作用。常用于脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠。尤其对于失眠者,对帮助睡眠有一定的作用。

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百合干具有很高的药用价值。解毒、健脾、健胃、祛湿、宁心、活血等。主要治疗乏力性咳嗽、咯血、乏力、惊悸等症状。对治疗肺络病、保健、抗衰老有特效。

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这些食材搭配在一起,做成红糖苹果百合莲子汤,味道鲜美,营养丰富,美容养颜,安神养心,促进睡眠,人越来越年轻。

红糖苹果百合莲子汤:

1.银耳浸泡,百合莲子洗净。百合和白莲不用泡太久。清洗后,浸泡10-15分钟,让它吸收一些水分。

2.开始做饭。将银耳、百合、莲子倒入保健杯中,加入适量水,选择糖水方案。节目时间为2小时。

3.加入红枣和苹果。我们在烹饪期间清洗了苹果和红枣。煮一个半小时左右的时候,把苹果削皮,切成块。将两种原料放在一起,继续烹饪。

4.加入红糖。苹果煮熟后,加入红糖,加热2-3分钟。

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(图片来自互联网)