带着宝贝吃西红柿 你的视力越来越好,皮肤也越来越好 大人小孩都爱吃

另外防白内障黄斑变性所含维生素A、C,可预防白内障,还对夜盲症有一定防治效果;番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用,能防止自由基的破坏,抑制视网膜黄斑变性,维护视力。 西红柿中含有丰富

西红柿带宝,一起吃,视力更好,肤更好,大人小孩爱吃

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西红柿含有抗氧化剂番茄红素。番茄红素是成熟番茄中的红色物质。研究表明,服用番茄比服用番茄红素补充剂更有效地保持心脏健康。其他研究表明,血液中较高水平的番茄红素对心脏病、糖尿病和中风患者的死亡风险较低。

番茄中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促进胃液分泌,增加胃酸浓度,调节胃肠功能,帮助胃肠疾病恢复。

西红柿含有果酸和纤维素,有助于消化,通便,防止便秘。清热解毒、生津止渴的西红柿清凉甘甜,具有清热生津、养血凉血的功效。对发热、烦渴、口渴、牙龈出血、胃热苦、虚火上升等有很好的治疗作用。

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此外,抗白内障黄斑变性中所含的维生素A、C可以预防白内障,对夜盲症有一定的防治作用;番茄红素能抑制脂质过氧化,防止自由基的破坏,抑制黄斑变性,维持视力。

番茄富含维生素C,维生素C是一种水溶性维生素,能抗氧化,防止自由基对皮肤的损伤,促进胶原蛋白的合成,抗衰老,减缓皱纹的出现,美容养颜,同时增强自身免疫力。一天吃多少次皮肤才是美丽健康的!

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西红柿炒鸡蛋

这是一道国菜,老少皆宜。西红柿炒鸡蛋是补充营养的好例子。它不仅丰富了营养,还具有健脑抗衰老的功能。

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