怀孕后期吃什么水果好?不一般,是首选!

孕晚期对于孕妇来说是十分关键的,因为此时稍有差池可能就会造成羊水偏少或者胎死腹中的惨剧出现,因此此时孕妇吃的饮食一定要更加注意,那么孕晚期吃什么水果好呢?此时无花果因其营养价值高而

孕晚期对孕妇来说是非常关键的,因为这个时候稍有差错就可能造成羊水过少或者死产的悲剧。所以孕妇这个时候一定要多注意饮食,那么孕晚期吃什么水果呢?此时,无花果因其营养价值高而成为首选。

新鲜的和干的无花果都很好吃。它富含各种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼和维生素。它不仅是一种营养价值高的水果,也是一种良药。它酸甜可口,具有清热解毒、止泻催乳的功效,尤其对痔疮、便血、脾虚泄泻、咽喉肿痛、乳干等有疗效。孕妇最容易患痔疮。预防痔疮,一定要保持大便通畅,注意饮水,养成定时排便的习惯。同时,孕妇要经常吃一些无花果,因为无花果不仅营养丰富,还能治疗痔疮,促进泌乳。

秋骊

吃秋梨可以清热降血压。秋梨被称为“百果之家”,是中国最古老的果树之一。酥脆多汁,香甜爽口,醇香宜人。其性甘、寒、微酸,具有清热利湿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的功效。可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。还具有安神、养心护肝、消炎止痛的作用,具有预防和治疗肺部感染和肝炎的作用。经常吃煮熟的梨,可以增加口中的津液,防止口干舌燥,不仅保护咽喉,还可以作为肺炎、支气管炎、肝炎的治疗食品。生梨去核后,用冰糖10克、贝母5克、水适量填塞,文火炖煮,取汤吃梨,可防治外感感冒、咳嗽、痰多等疾病。

苹果

苹果还富含矿物质和苹果酸。许多孕妇害怕怀孕导致的肥胖。多吃苹果不仅可以预防肥胖,还有助于胎儿发育。同时,苹果还可以起到美容作用,改善孕妇贫血症状,缓解孕吐。

柚子

葡萄柚含有天然叶酸。叶酸不仅对早期妊娠非常重要,对整个妊娠也至关重要。随着孕期胎儿组织的快速生长,孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率,还会导致产妇巨幼细胞性贫血、宫内发育迟缓、早产和出生体重不足。所以柚子也是孕妇的首选。

cherry

樱桃是水果之王,因为它含铁量丰富,比苹果、橘子和梨高20倍。除此之外,它还富含胡萝卜素(比葡萄、苹果、橙子高4-5倍)、维生素B和C、柠檬酸、钙、磷等多种营养物质,对肠胃有益,能增进食欲,补血效果好。

草莓

草莓富含维生素C,可以预防感冒。其中所含的果胶和有机酸能分解食物中的脂肪,促进食欲,增强胃肠动力;据研究,草莓能有效去除体内重金属。但是草莓清洗麻烦,处理不当容易有农药残留。

火龙果

火龙果中所含的植物白蛋白具有解毒作用,孕妇可以通过食用火龙果来中和体内的重金属毒素;火龙果还富含膳食植物纤维素,能有效调节胃肠功能,预防孕期便秘;而且火龙果不含蔗糖和焦糖,孕妇不用担心糖分摄入过高。而且火龙果有降血压的作用,对患有高血压和妊娠高血压的孕产妇非常有益。建议孕妇可以吃一个火龙果1 ~ 2周。