备孕男孩成功经验 备孕男女各要注意的孕前饮食禁忌

怀孕前的饮食禁忌很重要,及时的避开这些饮食能让你的身体更健康,也能助于快速怀孕,下面,我们就一起来看看,备孕期的男女,在怀孕前各有哪些饮食禁忌需要及时的避开。



  怀孕前的饮食禁忌很重要,及时的避开这些饮食能让你的身体更健康,也能助于快速怀孕,下面,我们就一起来看看,备孕期的男女,在怀孕前各有哪些饮食禁忌需要及时的避开。

<img alt="备孕男女各要注意的孕前饮食禁忌【运行环境支持Android 1.6应用类型生活实用类软件应用介绍是不是因为担心怀孕之前该吃些什么而烦恼呢,不用怕,本款软件将从孕前去指导准爸爸和准妈妈们去合理的选择食物,哪些食物该吃,哪些食物不该吃,祝您生个健康快乐的宝宝。】" class="aligncenter" src="https://pic.qbaobei.com/UploadFiles/jiankang/2012/5/201205141446299885.jpg" style="border-top-width: 1px; border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-left-width: 1px; border-top-style: solid; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; border-left-style: solid; width: 400px; height: 289px; " />

备孕男女各要注意的孕前饮食禁忌

  准妈妈要注意的孕前饮食禁忌:

  1、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。

  2、避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

  3、避免吃过多的糖:若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱【糖代谢紊乱(glucose metabolism disorders)指调节葡萄糖、果糖、半乳糖等代谢的激素或酶的结构、功能、浓度异常,或组织、器官的病理生理变化,监测血糖会有血糖的升高。】,甚至成为潜在的糖尿病患者。

  4、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸钠【谷氨酸钠(C5H8NNaO4,NaOOC-CHNH2-CH2-CH2-COOH),化学名α-氨基戊二酸一钠。】,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

  5、避免吃人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应【早孕反应是指在妊娠早期(停经六周左右),孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。】、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。

  6、避免吃腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐【亚硝酸盐,一类无机化合物的总称。】、苯丙芘等,对身体很不利。

  7、过敏性体质【过敏性体质是指身体免疫性差的人。】的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。

  8、避免吃各种“污染”食品:食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。因此,应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染。

  9、避免吃罐头食品【食品的罐藏就是将经过一定处理的食品装入镀锡薄板罐、玻璃罐或其它包装容器中,经密封杀菌,使罐内食品与外界隔绝而不再被微生物污染,同时又使罐内绝大部分微生物(即能在罐内环境生长的腐败菌和致病菌)死灭并使酶失活,从而消除了引起食品变败的主要原因,获得在室温下长期贮藏的保藏方法。】:罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。

  准爸爸要注意的孕前饮食禁忌:

  1、少吸烟,尽量做到不吸烟:烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子【畸形精子是指精子头、体、尾的形态变异,头部畸形有巨大头、无定形、双头等;体部畸形有体部粗大、折裂、不完整等;尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等部分患者会出现性功能障碍等。】的比例超过20%,精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率【概述与受孕 精子的受精能力是与精子的正常形态结构密切相关,正常形态的精子数量越多,生育力就越强。】呈正比增长。不仅如此,大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎,促使体内维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】大量流失。

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