气功 传统运动养生 ,手脚冰凉的人注意!天冷了喝它让你一整天身体暖暖的!

“很多人尤其女孩子容易手脚冰凉,而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部

“很多人尤其女孩子容易手脚冰凉,而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。

气功 传统运动养生  ,手脚冰凉的人注意!天冷了喝它让你一整天身体暖暖的!

独自在家的时候,做一杯棕红色的姜枣茶【姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。】,双手捧着滚烫的杯子,窝在沙发里小口小口喝着,浓浓的枣香里带着微微的姜辣,暖和的感觉渐渐蔓延全身,双手能够温暖一整天。

这是很多人冬天最最喜欢的热饮,因为好做、好喝、好滋补,养颜又养生

食材:

大红枣【大红枣又名红枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有四千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。】5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量

做法:(2-3人份量)

1、枣子洗净,去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。

2、除红糖外,所有原料放小煮壶里,加水至壶4/5处,煮15分钟后关火。

3、红糖放在自己饮用的杯子里,倒入姜枣茶,不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开,每一口都比上一口更甜,感觉多好。

心得:

气功 传统运动养生  ,手脚冰凉的人注意!天冷了喝它让你一整天身体暖暖的!

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注意!

常饮姜枣茶,具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张,暖身驱寒,全身有温热感。促进消化,增加肠蠕动,保护胃粘膜。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染【上呼吸道感染简称上感,又称普通感冒。】。此方可长期饮用,美容养生

请尽量在早上、中午之前喝姜枣茶,晚上不要喝。晚上身体要收敛,而姜是升阳之物,因此早上喝是最好的。