孕前体检什么 冬季如何避免风湿病

近日,重庆日渐寒冷起来,似乎进入了真正意义上的冬天。此时也是许多季节性疾病的高发期,尤其是风湿病。据权威机构调查发现,近年来,我国患风湿病的患者群体逐年增多,患



1、注意保暖

对于风湿病患者来说,冬天最应该注意的就是保暖问题。特别是病变位置的保暖更加重要。所以风湿病患者每天最好用热毛巾或者热水袋热敷患处两次,每次保持半个小时,而且水温最好要保持在60℃左右。每晚睡觉前要用热水泡脚,而且热水最好浸泡到踝关节以上,泡脚的时间也最好在20分钟左右。

2、适当锻炼

在日常生活中,为了避免风湿关节病的发生,应适当锻炼,但不能进行过激的运动,如饭后半小时出去散步等。要注意劳逸结合、保持正常的心理状态以增强身体素质、提高免疫力,达到抗御风寒、抗病、预防控制感染的目的。

3、合理饮食

冬季风湿病患者,在饮食上最好远离辛辣刺激性食物及生冷、油腻食物,而多吃一点比较有营养、容易消化的食物,像鸡蛋、瘦肉【一般人说的瘦肉指猪等家畜身上富含蛋白质的肉。】以及豆制品【豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料,经加工而成的食品。】,也可以多吃一些像薏米仁、山药【山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药,是《中华本草》收载的草药,药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。】这些祛湿的食物。同时,应避寒湿、避免精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤,注意加强保健可避免诱因,预防风湿关节病的发生。

孕前体检什么 冬季如何避免风湿病