有这些表现的孕妈可能是寒性体质记得吃这三类食物暖暖

中医学把人的身体特征分为:热性体质、寒性体质、实性体质、虚性体质。而对孕妈而言,最容易对胎儿不利的就是寒性体质,它不仅不容易怀孕,怀孕后,由于体寒还会造成体内阳



中医学把人的身体特征分为:热性体质【热性体质,就是指热阴虚性体质和湿热性体质。】、寒性体质【寒性体质是指当人体脏腑功能失调时,易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现,常出现面色苍白,口唇色淡,容易疲劳,怕冷怕风,手脚冷,喜进热饮、热食,常腹泻,月经迟来,舌淡苔白, 脉紧或迟。】、实性体质、虚性体质【“虚”即正气虚。】

而对孕妈而言,最容易对胎儿不利的就是寒性体质,它不仅不容易怀孕,怀孕后,由于体寒还会造成体内阳气的衰微,气血供应不充足、肾阳较虚,出现,头、腰、各关节的疼痛等等问题,影响胎儿的发育。很多孕妈都不清楚自己是否是寒性体质,今天小编就给孕妈普及一下,如果你符合了下面这些特征,那幺有很大可能你就是寒性体质了。

有这些表现的孕妈可能是寒性体质记得吃这三类食物暖暖

寒性体质症状表现

1、尿液多颜色淡,夜间多尿。

2、早晨观察舌苔,苔色白腻,舌头带淡红色。

3、消化系统功能减退,易腹泻,晚上容易胃胀泛酸。

4、易患肿胀,如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发淤。

5、常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色比一般人苍白。

6、周期容易推迟而且天数多、有血块,经前期乳房易胀痛。

7、体温低,经常出现手脚冰凉,而且喜欢喝热饮、吃热食。

孕妈寒性体质该怎幺调养?

寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。要改善这情况,就要先从食物入手,多吃温热性食物,平衡体质,而这三类食物最佳的选择。

有这些表现的孕妈可能是寒性体质记得吃这三类食物暖暖

羊肉

羊肉可谓是御寒圣物,冬天喝上一碗暖暖的羊肉汤【羊肉汤主要将羊骨头(筒子骨)一起投入大锅里熬汤,再将切成砣的新鲜羊肉与清洗干净的羊杂一起投入汤锅中煮。】,整天都不冷。羊肉对孕妈而言也是很有利得,羊肉蛋白质、碳水化合物及脂肪高,食用后可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。

有这些表现的孕妈可能是寒性体质记得吃这三类食物暖暖

富含维生素E的食物

维生素E含量高的食物,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力,可以很好的缓解孕妈体寒。富含维生素E的食物有花生、芝麻。

根茎类食物

体寒与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜,例如藕、胡萝卜、青菜、大白菜、山芋等等,建议孕妈将其与其他食物掺杂食用。